Красота рук.

        Руки - это ваша визитная карточка, в какой-то степени они характеризуют вас как личность, поэтому не жалейте времени на уход за руками. Не у всех женщин руки имеют совершенную форму, но эластичность кожи, чистота, вид ногтей полностью зависят от заботы и терпения женщины.
        Определенные приемы и средства по уходу за руками помогут вам уберечь их от старости. Единственное условие – за руками надо ухаживать систематически, а уход начинается с гигиены. Для мытья рук старайтесь использовать хорошее пережиренное мыло и воду комнатной температуры или слегка теплую. Горячая вода сильно сушит кожу, а частое мытье рук в холодной воде огрубляет их, ведет к растрескиванию кожи. Поэтому желательно после каждого мытья смазывать руки смягчающим кремом.
           Занимаясь домашними делами, надевайте резиновые перчатки. Перед тем как надеть перчатки, смажьте руки глицерином. За то время, что руки будут в перчатках, кожа станет нежной и гладкой. Если же вы не привыкли к перчаткам, перед грязной работой смазывайте руки защитным кремом. После длительного пребывания рук в воде, подержите их 5-10 минут в подогретом растительном масле, после чего не мойте, а тщательно вытрите тряпочкой.
            Руки, потемневшие от работы в огороде и саду, хорошо отмываются мыльной пеной, в которую добавлена 1 чайная ложка сахарного песку на стакан воды.

              Кожа рук будет нежной и белой, если ее часто протирать лимонным соком или теплым картофельным пюре, приготовленным на молоке. Руки с огрубевшей кожей полезно смачивать сырым молоком, отваром льняного семени, а также овса или овсяных хлопьев. Вообще при любой коже старайтесь чаще мыть руки огуречным соком, а зимой молоком.

               Растрескавшаяся и огрубевшая кожа рук требует более тщательного ухода и лечения. Чтобы смягчить такую кожу, нужно смешать равные части лимонного сока, туалетного молочка и одеколона, смесью обильно намазать руки перед сном. Можно надеть полотняные перчатки. Положительный результат ощущается уже после первой процедуры.
При чувствительной коже рук можно сделать на ночь ванночки из теплой воды с добавлением глицерина и питьевой соды (чайная ложка на 1 литр воды).
               Повышенную потливость рук надо устранять с помощью ванночек с поваренной солью (чайная ложка на 1 литр воды) или со столовым уксусом (столовая ложка на 1 литр воды). Руки держать в ванночке 5-10 минут. Очень полезны ванночки из трав – ромашки, крапивы, липового цвета (столовая ложка сухой травы на 1 литр воды).
При ссадинах, порезах, трещинах на коже подержите руки в теплом растворе марганцовки.
Раз в неделю «побалуйте» свои руки масляной ванночкой. Для этого используйте подсолнечное, а еще лучше оливковое масло. Ванночку рекомендуется делать перед сном. Слегка подогрейте масло и на 5 минут опустите в него кисти рук. После ванночки промокните руки бумажной салфеткой и наденьте на ночь перчатки.
              Благотворное влияние на руки оказывается массаж. Руки надо массировать круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью. Перед сном хорошо смазать каждый палец жирным кремом или растительным маслом и помассировать 10 минут.
Для пальцев и суставов полезно упражнение, поддерживающее их гибкость: сожмите руку в кулак и быстро разожмите. Каждой рукой проделайте это упражнение 10 раз. Повращайте руки в запястье – это хорошее средство против изменения в суставах кистей.
Существует омолаживающая гимнастика для рук. Упражнение можно выполнять в любое время и между делом. Используйте для этого любую возможность и, чем чаще вы будете проделывать упражнения, тем лучше. Усталым мышцам необходимо давать разрядку, чтобы ваши руки долго сохранились молодыми, свежими, выразительными.

            Каждое упражнение следует повторять по 10 раз.
1. Вытяните руку вперед, энергично раздвиньте пальцы и сразу же соедините.
2. Раздвиньте пальцы. Двумя пальцами одной руки постарайтесь как можно дальше развести каждые два пальца на другой руке. Затем смените руку.
3. Возьмите в руку резиновый мячик. Сильно сожмите его кончиками большого и указательного пальцев сначала одной, потом другой руки.
4. Тот же мячик сжимайте с разной силой.
              После 40 лет у многих женщин на руках появляются темные крапинки, которых с возрастом становится все больше – это безобидная возрастная пигментация. Для удаления пятен используют отбеливающие средства. Намотайте ватку на палочку или зубочистку, смочите ее в концентрированной перекиси водорода и несколько раз в день обработайте пигментные пятна.

               Немного о ногтях.

             Женщин обычно огорчают расслоение и повышенная ломкость ногтей. Если они вызываются не воздействием профессиональных вредностей и стиральных порошков, то причину надо искать в другом. Такой причиной могут быть нарушения обменных процессов в организме, авитаминоз, гормональный дисбаланс. Надо уделить больше внимания своему здоровью и питанию. 
             Ногтевая пластина может слоиться и от недостатка в организме кальция. Раз в неделю делайте масляные ванночки из подогретого растительного масла с добавлением витамина А или 4-5 капель йодной настойки. Для укрепления ногтей полезны также ванночки из морской или поваренной соли. Укрепляет ногти и касторовое масло. Подогретым маслом надо смазывать ногти или делать ванночки 2 раза в неделю.
               При очень ломких ногтях полезно ежедневно капать на ногти по капле смеси из витамина А (масляный раствор) и лимонного сока. Сок оказывает укрепляющее действие на ногти при постоянном уходе. У курильщика желтеют пальцы и ногти от никотина. Им мы советуем чаще протирать пальцы и ногти долькой лимона. Хрупкие, ломкие ногти смазывают смесью оливкового масла с лимонным соком.
              Выбирая лак для ногтей, помните, что по цвету он должен сочетаться с макияжем и одеждой, соответствовать вашему возрасту и роду занятий. Яркий лак подходит только к хорошо ухоженным рукам и ногтям правильной формы. Раз в неделю следует оставлять ногти без лака.